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糖尿病飲食:糖友能吃花生和瓜子嗎?

發布時間:2021-10-26 15:04 來源: 未知 瀏覽次數:

  尿病患者可否隨意吃花生和瓜子?

  花生、瓜子雖含分不多,對血糖影響不大,然而它富含的不飽和脂肪酸,抗性糊精,卻是高熱量的物質。譬喻花生、瓜子和核桃所含熱量比同等重量的豬肉還要高幾倍,大量食用必定倒霉于保持體重和節制血脂,大米伴侶,也會間接地影響血糖和血壓的節制。所以,抗性淀粉,天天食用花生或瓜子不宜高出一兩把。有的人喜歡邊看電視邊吃花生、瓜子,糖尿病人主食,這種習慣很欠好,應該改掉。

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  糖尿病患者不吃主食吃零食行嗎?

  很多糖尿病患者都有一個飲食上的誤區,認為飲食治療就是少吃或不吃主食。其實糖尿病飲食療法的原則是:逐日攝入的總熱量依據患者的年數、性別、尺度體重、實際體重、有并發癥及體力勾當環境而定。糖尿病患者應在劃定熱量范疇內做到主食粗細搭配,副食葷素搭配,不挑食、不偏食,使營養素保持均衡、全面。零食的熱量并不少,三源金米,有的零食中還含有很多油脂、糖分,不只倒霉于降糖,并且營養身分也不全面。所以,多吃零食少吃主食是差池的。飲食治療是節制患者血糖的根基手段,其主要目標是掩護胰島成果,使受損的胰島細胞淘汰損傷;節制血糖、血脂,使之到達正常可能靠近正常;防范和延緩并發癥。



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