熱點推薦詞:
  三源金米
三源主頁 > 糖友主食 > 糖尿病主食 >

春節晚宴糖友怎么吃最好

發布時間:2021-10-26 13:10 來源: 未知 瀏覽次數:

  春節可謂是美食節,中國人過春節風行的就是大魚大肉、好吃好喝,但這恰恰與糖尿病人的飲食原則相違背。往年吃出來的悲劇不在少數。

  過節期間,糖尿病飲食該如何調解?什么能吃?什么不能吃?北京大學的糖尿病專家,北京大學第一醫院內排泄科的馬曉偉傳授,給我們講了幾條原則和要點。

1

  1.僵持糖尿病飲食四項根基原則不動搖。糖尿病飲食治療原則主要包羅:節制總熱量;擬定碳水化合物、脂肪、卵白質的比例;公道分派每一餐;相對不變,動態調解。飲食節制是糖尿病治療的基本,糖尿病代餐,應嚴格和恒久執行,在任何時候都不能揚棄。同時,馬曉偉傳授強調指出:糖尿病飲食治療的要害在于節制總熱量,在總量必然的前提下,糖尿病人可以按照本身的愛好,做到主食粗細搭配,副食葷素搭配。

  2.有個別化的糖尿病春節飲食指導最好一直以來,哈佛—北大糖尿病俱樂部的寬大會員憑據俱樂部專家團隊為他們量身定制的糖尿病飲食指導方案,科學公道的布置日常飲食,縱然在節沐日也很少呈現酮癥酸中毒等急性并發癥。雖是糖尿病人,但他們可以象正凡人一樣,糊口的有滋有味。事實證明只要糖尿病人做好飲食節制,在糖尿病眼前就無需害怕。所以,馬曉偉傳授發起,有條件的糖尿病人,最好節前能在專業醫師的指導下,擬定出個別化、風雅化的糖尿病春節飲食指導方案,以擔保安詳過節。

  3.顧此要失彼,吃零食就要減主食零食包羅范疇較廣,如堅果、蜜餞、果脯、糕點等,春節期間更多。鑒于零食的熱量一般都較高,北大糖尿病專家馬曉偉傳授強調指出:糖尿病人對堅果類該當淺嘗輒止,一天最多吃1~2兩瓜子或花生,最重要的是,要把堅果的熱量從主食里扣除,譬喻,吃75克的帶殼葵花子,抗性糊精化米,應少吃2兩饅頭,不能高出了糖尿病飲食劃定的總熱量。

  4.春節餃子吃出新格式巧吃春節的餃子,只管以粗、雜糧面粉來取代精、細糧面粉;餃子餡要葷素搭配,素的比例相對大些,只管少放油;可選用一些皮薄餡多的餃子吃,留意不要高出糖尿病飲食一日的總熱量。

  5.瓊漿點到為止,意思意思就行。

  憑據糖尿病飲食原則,一般不倡導糖尿病人飲酒,但在節日期間,思量到環境非凡,糖尿病專家馬曉偉傳授指出,糖尿病人可以適量飲酒,但不要飲白酒,可飲干紅、干白葡萄酒,詳細細節可拜見馬傳授關于糖尿病人春節怎么喝酒的出色報告。

  6.外出集會要經得住勸,要學會拒絕。

  春節期間,免不了外出集會,席間糖尿病人要節制飲食,自然在飯量和食物種類上有所控制,而中國人好客,做東的人定會勸你要多吃,吃好,此時是對糖尿病人最大的檢驗。馬曉偉傳授強調指出,糖尿病人必然要銘刻本身患有糖尿病,不能為了體面而誤了病情,在親朋的美意之下,要學會規矩拒絕,斗膽說出本身的環境,并且跟著糖尿病患者的增多,糖尿病根基是家喻戶曉,糖尿病人可以喝粥啦,各人城市領略你的。

  7.水果再多,抗性糊精,再好,我只吃需要的那份。

  糊口條件好了,過春節時普通黎民家中也是水果成堆、品種繁多、洋水果幾回現身。但北大糖尿病專家,馬曉偉傳授認為:水果再多,再好,也只吃需要的那份。不要輕信某些水果能降糖、有神奇功能。更要出格鑒戒那些不常見的洋水果。

,大米伴侶

上一篇:孕婦吃水果過量易激發糖尿病

下一篇:冬天吃山藥防備血糖升高

杏仁直播app下载_杏仁直播平台_杏仁直播免费下载_杏仁直播视频